野球でバッティングの結果が出ない人は、バッティングフォームに問題があったり、効果的な練習やトレーニングができていないことが原因かもしれません。野球のバッティングが上達するための練習メニューを5つの項目に分け、各項目ごとに練習方法と効果を詳しく解説します。 野球の練習動画「テイクバックの取り方を覚えるための練習方法」【Sufu】野球の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載!上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 お父さんのための野球教室は、少年野球の保護者・指導者のための情報ポータルサイトです。, https://www.youtube.com/watch?v=pWbxHBSru1w&t=2s. ベースボールアドバイザーのチッキーです。 野球経験者なら誰でも思うことがあります。 それは時代によってバッティング理論が変わることです。 30年前と20年前、さらに10年前と現在においてバッティングは変わってきていますが … 「ピッチャーのテイクバックが大きいとダメ?」という疑問に回答。ピッチャー歴20年以上のピッチャーにとってテイクバックとどう付き合っていくのか解説し、オススメの練習法を紹介します。テイクバックに悩み、コントロールに不安があるピッチャーは必見です。 こちらが全身を見れるバッティングフォームですが、 ・バットを寝かせて力を極力抜けている状態を作っている ・足は大きく上げて反動を利用している ・軸足へ体重を残しながら頭の位置が変わらず回転 ・前足の膝は全く開いてない ・フォロースルーは大きい. バッティングのときには、目線(頭)を上下させないことが基本です。 一連の動作の中で目線が上下すると、ミートしにくくなるのは明白。 テイクバックで上体が伸びてしまう; 踏み出しのときに沈み込んで … IFLYING 4段三脚 カメラ三脚 アルミ製 小型 3WAY雲台 収納専用バッグ付き 折り畳み可能 撮影三脚, 打ちまくる理想のバッティングフォームが身につく8ステップ。これさえ守れば基本はO…, 打ちまくる理想のバッティングフォームが身につく8ステップ。これさえ守れば基本はOK. バッティングでよく言われる「体の壁」の正体や役割、そしていつまで壁を保てば良いのか?という事について解説したいと思います。そもそも「体の壁」って目には見えないものなので、壁と言われてもピンと来ないケースも多いですよね。 実際、短い時間で終了する野球のバッティングで、右側に回転していた腰が一瞬でも左側に回転することは不可能でしょう。 阿部選手の意識として「左側への回転」は右側への回転を止める感覚を伝える言葉のようです。回転を腰がブロックするように動き、そこで発生する捻りが、腕、バッ� ソフトボール選手のスイング動画を拝見させていただくと、野球選手と比べてテイクバックが小さい選手が多いのが目立ちます。 振り遅れる危険性を考慮して、なるべくコンパクトにスイングするという意 … ⇒ http://www.1baseball-club.com/field_01/. 少年野球をやっている子供に負けないよう、野球のことについてリサーチしてます。 今回はバッティングでのタイミングの取り方についてです。 ウチの子がバッティングを練習している中で、一番苦戦していたのがタイミングの取り方でした。 フォームなんかは「こうした方がいいよ! バッティングにおいて「トップ」は重要な動作の一つです。なぜ、トップが重要なのでしょうか?この記事では、トップの重要性とトップの作り方が、打球の強さにどのような影響を及ぼすか説明していま … どんなスポーツでもそうですが、正しいフォームをなるべく早い段階で身につけておくことはとても重要です。この記事ではバッティングのフォーム作りについてできる限り細かく噛み砕き、誰もが使えるような内容に構成しました。きっと、あなたのフォーム作りの手助けになるはずです。, 「構え」とは、ピッチャーがいつ投げてきてもいいように、打者側が準備完了している状態をいいます。ですから、プロ野球やメジャーリーグを見れば明らかなように、構えには基本という型はなく、千差万別、自由であるというところが特徴です。, ポイントは、呼吸を吐くときに、おへその少し下あたりの「丹田」という場所にスーっとゆっくり落とし込んでいきます。つまり、「酸素を肺にため、それを丹田に落とし込む」という感覚です。この呼吸法をすることで、構え自体にどっしりとした安定感が生まれます。, もし、力が入ってリキんでしまったり、リラックスモードに上手く入れない場合は、構えが自分に合っていないというサインなので、違った構え方を試してみてください。, インパクトでボールを強く打ち返すためには、手のひらの一番力が入るところで握っている必要があり、それはちょうど手のひらの真ん中です。タイヤなどを押し返す練習をすることで分かります。, バットを握る力の入れ方は、両手の小指にだけ力を入れておけば、残りの指は遊ばせて手のひらに力を入れなくてもバットは自分の思い通りにコントロールできます。この感覚は傘をさしてみることでよく分かります。(無駄な力を入れないという意味で同じ感覚です), プロ野球やメジャーの選手、あるいは高校野球でも周りの友達でも誰でもいいので、「あ!いいな!」って感じる選手がいたら、その選手の構えやフォームを真似してみましょう。感覚的にしっくりくるまで、ひたすら真似して試します。, 基本的には、打席の一番後ろに立てば、バットの芯に当たる確率は最も高くなります。しかし実際は、やはり個人差があるので、理想の立ち位置は人それぞれ微妙に変わってきます。詳しい記事はコチラ➤, 「テイクバック」とは、パワーをためる段階の動きです。テイクバックをしっかりとらないと、バットを振るためのパワーが生まれないのでパワフルなスイングができません。, パワーをためる場所は3か所、へそ(丹田)・軸足・押し手(左打者の左腕) これら3カ所にためる意識でテイクバックをとることで、確実に力は貯まり、かつフォーム全体のバランスも崩れにくくなります。, テイクバックで注意したいのは、前の肩(左打者なら右肩)の入りです。どうしてもパワーをタメる際に、上半身をグイッと捻りたくなりがちですが、捻ってよいのは基本的に下半身だけです。前肩が入り過ぎてしまうと、その分、スイング時の肩の開きも早くなるので絶対に避けなくてはいけません。, 「トップ」とは、振り出し前の準備の最終段階をいいます。つまり、「もういつでも振れるよ!」の段階です。しっかりとしたトップの形を決めることができれば、どのコースや球種にも対応できるので高アベレージを残すことが可能となります。, グリップの位置は、必ずストライクゾーンよりも上に置いておきましょう。理由は単純で、ストライクゾーンよりも下にあったら、高めのボールに対して100%バットが下から出てしまうからです。, ステップに関しては、親指つま先(または母指球)でタイミングを探りながら踏み込んでいきます。ポイントは「探りながら」です。絶対に駄目なのは足裏全体でドーンと踏み込んでしまうこと。これをやってしまうと、力が外へ逃げますし、ボールの急な変化にも対応できません。, ここから、ようやくスイングに入るわけですが、すぐにバットを振ろうとしてはいけません。「振り出し」で重要なのは、「振る」ではなく「捕まえる」ことです。, バットが遠回りせず最短距離でスイングするには、「グリップで捕まえる」という感覚が必要になります。この感覚をマスターすると、最終的にはスイングがムチのようにしなやかな軌道を描くようになります。(=飛距離がでます), 押し手とは、左打者なら左手です。ここでは、押し手のヒジはしっかりと、たたまなければいけません。たたみ方が甘いと、ドアスイングになったり手打ちになったりしてしまいます。, ここで考えたいのは、ボールに対してどうやってバットを当てていくのか?という問題です。, 強烈な打球を打ち返すためには、左下図の「ダウン&レベルスイング」で、ボールに当てていく必要があります。理由は、バットとボールの接触面をなるべく広くとりたいからです。バットとボールの接触面を広くとれれば、バットスイングの力は100%、ボールに伝わっていきます。, アッパースイングの問題点は、この接触面が「面」ではなく「点」になり、どうしても狭くなってしまうところにあります。つまり、スイングスピードが速いわりに打球が飛ばない選手というのは、接触面が狭く、力の伝達効率が悪くなっていることが一番の原因です。 打球がキレイに伸びていかずに、ドライブ回転になりがちな人は、そのサインなので、ダウン&レベルスイングにすぐに修正しましょう。, バッティングでよく議論になる「軸足と踏み込み足、どっちに重心をおくべきか?」という問題ですが、基本的には、テイクバック時に70対30、インパクト時に50対50が基本です。この両足の比率が崩れたときに、弱い打球になり凡打になるのです。, インパクトでボールをとらえたら、そのまま押し手のヒジを打つ方向へ向かって押し出し、伸ばしきります。その反動で、手首が自然と返ります。つまり、手首を意図的に返そうとする必要は全くなく、むしろそれをやってしまうとコネる癖がついてしまうので避けたほうがいいでしょう。, 最後のフォロースルーは、バットをマウンドへ放り投げる感覚で前へ大きくとっていきます。体が大きい選手も、小さい選手も全員これが基本です。打球の強さが増すのでヒットになる確率も上がります。, 「軸足が一番大事だ!」「いや、踏み込み足のほうが大事だ!」どちらも大事な要素ですが、そもそも、僕らは片足一本じゃ歩けませんし、スイングだって当然できません。つまり、どっちも同じくらい大切で、両方しっかりと使おうと思ったら最後は「体の中心軸」に行き着いてしまうのです。, 世界最高打者バリー・ボンズ、彼が打つときに最も大事にしていた要素が「体の中心軸」でした。構えからインパクトまで、中心線が全くブレていないところに注目してください。これが実現できるのは、土台となる両の足をしっかりと意識して使えているからなのです。, バッティングフォームは大まかに分けると3つのフェーズに分かれます。 ❶力をタメる ❷我慢する ❸爆発させる この中枢を見事にになっているのが軸足です。, ここからステップしていく段階に入りますが、軸足にはまだ100%パワーが蓄積されている状態です。ここではパワーを逃さないための我慢が必要なので最低限の軸足の強さが求められます。, バットの重さに逆らわずに、バットの重りを利用しながら、ボールにインパクトしていきます。見た目はレベルスイングに見えますが、バット自体はダウンで軌道してるので、「ダウン&レベルスイング」といいます。, 理屈としては簡単で、「バットの重りを利用しながら振る」ただそれだけのことです。これは、極端なダウンスイングでもなければ、一般的に言われているレベルスイングとも違います。, イチローのフォームで真似してほしいところは、「脱力」です。彼の動きには無駄なリキみが一切なく、最小限の力で最大限のパワーを生み出せています。特に、腕全体の使い方を見てほしいですが、非常に柔らかくしなやかで、腕の力(握力)は、ほとんど使っていないにもかかわらず、スイングスピードはトップクラスです。, 大事なのは、腕の力を抜けば抜くほどバットは加速するということです。例えば、体温計を「ビュッ!」と素早く振ろうとしたら、初動だけ必要最小限の力を使うだけであとは全く握力とかは使いません。抜けば抜くほど加速するとは、そういう感覚です。これは是非マネしてみたい技術です。, 彼が毎年あれだけの安定した成績を残せている要因は、抜群に安定した「体の中心軸」があるからです。ピッチャー側からすると、上手くタイミングを外したと思っても、肝心な中心軸が崩れてくれないから結局いとも簡単に彼のポイントで打たれてしまうのです。, 安定したフォームは、安定した中心軸から。安定した中心軸は、安定した下半身から生まれます。つまり、まずは下半身の強さとバランスに磨きをかけることが安定したバッティングフォームへの近道だと言えます。, 彼の持ち味といえば、なんといってもスイングスピードです。身長170センチで不利な体格にありながら、あれほどの強い打球を打ち返えすことができるのは、やはり体の使い方にポイントがあります。, 彼のパワーの源は、お尻の使い方にあります。お尻にためて、お尻で運ぶイメージです。 人間の筋肉は約70%が下半身に集中しているので、パワーを効率的に生み出すには上半身ではなく下半身を中心とした動きをする必要があります。彼のフォームではそれが見事に体現できているので、小柄な選手たちには是非とも参考にしてもらいたいです。, 練習と試合でフォームが変わる人が実は結構います。おそらく原因はココにあります。「自分かも?」って思ったらチェックしよう!, いよいよ実際に打ってみるわけですが、フォームチェックの際にオススメしたいのは、できるだけ遅いスローボールを打ってみることです。, 速いスピードボールでは上半身だけの手打ちスイングでも飛んでいきますし、フォーム作りの観点からはあまり有益ではありません。, 良いフォームか? 悪いフォームか? を判断するときに一番確実な方法は、打った打球の「質」を見ることです。, 例えば、間違ったフォームで打ったときの打球はドライブ回転ですぐに失速しますが、正しい打ち方ができたときは打球は綺麗な回転でグングン伸びて飛距離もでます。重要なのは頭で考えて判断することではなく、実際の結果を見て判断することです。, 反復練習とは = 新たな運動神経を習得するために行う連続的作業です。 各業界の一流の人間が口をそろえて言うのが、「量は質を凌駕する」つまり、量や数がある一定のラインを超えると、そこから急に世界が変わりだすということです。, 基本的には一人でやるのがベストでしょう。大勢で振るのとは集中度合いが違いますし、なにより試合で打席に立っているのは、あなた1人だからです。ただ、少年野球をやっている子供の場合、まだまだ理論なども確立していないので、親やコーチがついてマンツーマンで行うのがいいでしょう。素振りの最大の利点は、いちいち打球を気にしなくてもいいところにあります。, トスバッティングの利点は、とにかくいろんな種類をアレンジ自在で打ち込めることです。それこそ無限の数ほどの組み合わせが存在するので自分に合ったオリジナルのやり方を見つけていくのもありです。, この練習は、ボールを遠くへ飛ばす技術を身に付けるのに最適です。遠くへ飛ばす技術はバッティングの原点とも言えます。, すべての本質はここだと思います。好きなポイント、楽しめるポイントは人それぞれですが、やはり本気で夢中になれることこそが上達のための唯一の土台なんだなぁと最近つくづく感じるのです。, 本番や試合に挑むことで、練習では見えなかった「何か」が必ず浮き彫りになってきます。その新たな課題を野球ノートに書きこみ明確化することで、進むべき方向性が見えてきます。要は、100の理屈より1の実践なのです。, などなど、メモをとることは実はいいことだらけなのです。試合での反省点はもちろん、ふだんの練習の時から気づいた点などはメモをとっていく癖をつけましょう。, 今はIT時代なので、誰でもスマホやアプリを使って自分のフォームを分析できます。スローモーション動画は簡単に見れますし、1ヶ月単位で記録して変化を観察するのもいいでしょう。こういったテクノロジーはどんどん使っていきましょう。, 例えば、僕がいつも愛用しているスマホ用の三脚はこれです。安くてカッコいいし機能性も全く問題ないのでおススメです。せめてこれぐらいは持っておいたほうがいいと思います。, バッティングフォームを作っていく際に、ほとんどの選手が「自分の悪いところ」ばかりに目を向けがちですが、弱点の克服だけでは無難な選手にはなれても突き抜けることは絶対にできません。少しだけ見る角度を変え「自分の良い部分って何だろう?」にフォーカスすることで、意外と楽に上手くなったりしていきます。, 千葉県在住の30才。野球スクールの運営やボディケアアドバイザーとして活動中。最近特にメロンが好き。. 野球でバッティングを上達させるには、まず自分に合ったバッティングフォームを作り、そのフォームを固めることが重要です。バッティングフォームを作るうえで必要な、基本となる動作を身に付けるコツ、バッティングフォームを固めるための練習方法を詳しく解説します。 少年野球の上達するバッティングの指導!バックスイングのコツは? 公開日 : 2016年11月26日 / 更新日 : 2017年11月26日 野球で打てない人必見!理屈に合わない悪いバッティング理論を集めてみました! 2018.09.29. 「ピッチャーのテイクバックが大きいとダメ?」という疑問に回答。ピッチャー歴20年以上のピッチャーにとってテイクバックとどう付き合っていくのか解説し、オススメの練習法を紹介します。テイクバックに悩み、コントロールに不安があるピッチャーは必見です。 バッティング上達におすすめの練習方法を紹介しています。バッティングのコツ、バッティングフォーム、肩の入り、バット軌道、素振り、テイクバック、壁、開き、家での練習方法等を、動画や画像を使って解説しています。 バッティングでは、テイクバックの際の、トップの位置が大切と言われますが、あまりトップの位置ばかりを意識しすぎると、トップが入り過ぎてしまい、余計な力が入ってしまったり、バットのヘッドが出てこなくなり、ポイントがずれてしまうことがあります。 バッティングでは、テイクバックの際の、トップの位置が大切と言われますが、あまりトップの位置ばかりを意識しすぎると、トップが入り過ぎてしまい、余計な力が入ってしまったり、バットのヘッドが出てこなくなり、ポイントがずれてしまうことがあります。 野球のバッティングにおいて、最も大切になるのはしっかりとボールを捉えることです。ボールを捉えることにより打球の飛距離が伸び、ヒットになる可能性も高くなります。また、投手の投げたボールをしっかりと捉えるためには、バッティングフォームも重要です。 All Rights Reserved. ただ、テイクバックが大きくなると腕を振るタイミングで顔と腕が離れてしまうことがよくあります。 メニュー お父さんのための野球教室は、少年野球の保護者・指導者のための情報ポータルサイトです。 テイクバックの前にシンクロ動作(手塚一志氏の提唱しているものです)を入れます。 これは以前お話ししたシンクロ打法のバッティング動作です。 プロ野球選手のほとんどが入れている動作です。 やることはすごく簡単、ピッチャーのモーションで足を上げた後に重心を下げる瞬間(お尻が Copyright © 2020 お父さんのための野球教室. バッティングのときには、目線(頭)を上下させないことが基本です。 一連の動作の中で目線が上下すると、ミートしにくくなるのは明白。 テイクバックで上体が伸びてしまう; 踏み出しのときに沈み込んで … テイクバックの前にシンクロ動作(手塚一志氏の提唱しているものです)を入れます。 これは以前お話ししたシンクロ打法のバッティング動作です。 プロ野球選手のほとんどが入れている動作です。 バッティングが上手くなりたいなら、下半身主導で体の回転で打とう! 以上が、バッティング時の正しい腕の使い方でした。ぜひ参考にしてみてくださいね。みなさまの野球人生がより良いものになります … バッティング基本講座の第5回目は「前足のステップと体重移動」についてです。バッティングのステップ・テイクバック・体重移動やその割合・スイングスピードが上がる体重移動のコツ・バッティングで下半身始動などについての解説になりますよ。 バッティング上達におすすめの練習方法を紹介しています。バッティングのコツ、バッティングフォーム、肩の入り、バット軌道、素振り、テイクバック、壁、開き、家での練習方法等を、動画や画像を使って解説しています。 どれだけきれいなフォームを作り上げても、筋力トレーニングを重ねたとしてもバッティングのタイミングが合っていなければなかなかいい打球を打つことはできません。バッティングにおけるタイミングの取り方について野球初心者の方に向けて紹介していきます。 The following two tabs change content below. というのが秋山選手の特長と� 学生時代に野球をやっていた人なら、監督やコーチに嫌というほど と言われてきたと思います。確かに、バッティングにおけるトップは重要です! しかし『正しいトップの位置』を強調する風習には賛成できません。 そもそも、トップの位置だけが問題なら、大抵の選手は簡単にマスターできるはずですよね? でも実際は違う。多くの選手がトップに苦しみ、試行錯誤しているのが現実です。 まず、バッティングの目的を明確にし、その目的を達成させる重要な役割にトップがあることを理解しなくてはいけ … テイクバックを取ったときに 気をつけなければいけない ポイントについてお伝えしていきます。 テイクバックとは、 軸足に乗せたときや、 足を上げて前足を地面に付けたときに、 体とバットの距離を少し離してあげる動作のことです。 野球の”神”に選ばれし3人の最速ピッチャー!驚きの球速のワケとは!? 1件のビュー; 少年野球のピッチャーのアイシング!子供をケガ・故障から絶対守る! 1件のビュー; 自作ティーバッティングネット4タイプを徹底比較! 1件のビュー 1.トスバッティング?ティーバッティング? 野球界のあるあるで、ゴチャゴチャになっているトスバッティングとティーバッティング。 私も長い間、お父さんコーチとか入れ替わるたびに通じないことがあったので、整理したいと思います。 ベースボールアドバイザーのチッキーです。 野球経験者なら誰でも思うことがあります。 それは時代によってバッティング理論が変わることです。 30年前と20年前、さらに10年前と現在においてバッティングは変わってきていますが … ⬇︎こちらからもチャンネル登録できます⬇︎ http://www.youtube.com/channel/UC2aS_2NLSQXcnJxshUfHFSw/?sub_confirmation=1 今回はピッチン … バッティング基本講座の第5回目は「前足のステップと体重移動」についてです。バッティングのステップ・テイクバック・体重移動やその割合・スイングスピードが上がる体重移動のコツ・バッティングで下半身始動などについての解説になりますよ。 バッティングで大切な要素になる「トップ」の解説になります。 野球ではバッティングに限らずに、ピッチングでもトップと言う言葉が使われます。 野球のトップとは「始動直前の動作」を指します。 バッティングのトップは、バットを振・・・ 巨人・阿部慎之介がホームランを打つコツをバットスイングをしながら説明していた時でした。左打者の阿部は右打ちのゴルファーとまったく反対、右足を投手側にして構えます。いわゆるゴルフでのレフ … 理屈に合わない「非合理」な悪いバッティング理論をご紹介します。バッティングが苦手な人必見です。[…] バッティングにおける高めの打ち方を徹底解説! 通じて,野球では身体の使い方として自由度が大きいためテイクバックも行いやすい. ゴルフはクラブヘッドを停止している小さいボールの一点に正確に戻す作業になるので, 自由度が小さく窮屈に感じる事が多くなります. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━, ただ、テイクバックが大きくなると腕を振るタイミングで顔と腕が離れてしまうことがよくあります。, そうすると、腕が上がってこないため、腕が横から出てしまったり、腕を無理に引き上げようとして負荷がかかってしまいます。, この状態ではコントロールは当然しづらく、ボールにも力が加わりにくいため技術的にも体力的にもよくない状態となってしまいます。, ただ人によっては、テイクバックが大きくても、きちんと体重移動が出来ていて腕が上がってくる時間を確保できているフォームもあります。, その場合は問題ないので、一概にテイクバックが大きいからダメで、小さいから良いということは言えないと考えています。, そういうことも少し頭においていただいて、下のテイクバックを小さくする方法を確認してください。, 右投手なら右肩、左投手なら左肩が、上記のタイミングで利き手の方向に回転すると、腕が自由になり過ぎてしまいます。, そうすると、腕は外側へ逃げやすくなるので、結果としてテイクバックが大きくなってしまいます。, ですから、足を上げてからは両肩のラインはホームベースとセカンドベースを結ぶ線上からずれないように、まっすぐな状態を保っておくことで、テイクバックが大きくなることを抑えられます。, 次に、踏み出しを開始してから着地して腕を振るまでの間に、上半身(特に顔)がホーム方向へ流れる状態であると、先ほどもご説明をさせて頂いたように、顔と腕が遠い関係になってしまうので、結果としてテイクバックが大きく見えます。, もう少し具体的に言いますと、踏み出しと体重移動をする前に、上半身や頭が先に前に動いてしまう状態です。, これは技術的なこともあるのですが、「力を入れて速い球を投げてやろう!」という意識も関係します。, また、一つ目の両肩のラインを崩さずに投げることによって、不要な力みも抑えることができるので、これらの二つの方法でまずはテイクバックの改善にトライしてみてください。, 腕の振りについてはコチラで詳しく解説しています。 テイクバックの小ささ や、ステップをしないことによる 体重移動の難しさ が、その要因となっています。 しかし、気付いている人もいると思いますが、パワー不足なるバッティングフォームなくせに、 紹介したプロ野球選手全員がホームランバッター であること。 バッティングでよく議論になる「軸足と踏み込み足、どっちに重心をおくべきか?」という問題ですが、基本的には、テイクバック時に70対30、インパクト時に50対50が基本です。この両足の比率が崩れたときに、弱い打球になり凡打になるのです。 今回は! ダルビッシュ投手の投球で 一体どこが小さくなっていて どのようなメリットを 投手の選手が得られるのかを 今からお話させていただきます! まず! 何が小さくなっていたのかというと・・・ テイクバックです! コチラの参考画像をご覧下さい。

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